糖類摂取の目安半減、ティースプーン6杯まで WHO指針案 -日本経済新聞

皆さんこんにちは!「もがき歯科医院」です。(当医院のLINE公式アカウントはこちら→「LINE@」です!よろしくお願いします!)

少し前(H26.3.6)になりますが「日本経済新聞」の記事に「世界保健機関(WHO)が、砂糖などの糖類を1日に摂取するカロリーの5%未満に抑えるよう勧める新たな指針案を発表した。」とありました。
(写真はWooRis(ウーリス)より)

記事によると「これまでは(砂糖などの糖類を1日に摂取するカロリーの)10%までと推奨してきた。5%未満に抑えれば虫歯や肥満の予防効果が高まることがわかったとしている。5%は平均的な成人で1日25グラム、ティースプーン6杯分の砂糖に相当するという。」とのこと。

甘いもの好き(私もそうですが…。)の方にはいきなりは難しいかもしれませんが、これを機会に砂糖の減量を目指してみませんか?
(写真はYahoo!ニュースより)

あと甘いものを食べた後には「歯磨き」も忘れないでくださいね!もがき歯科医院

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